Llevar una dieta balanceada, comer frutas y verduras, evitar embutidos y no consumir demasiadas grasas y hacer ejercicio, son factores que previenen la acumulación de grasa en las glándulas mamarias.
La jefa del Servicio de Radiodiagnóstico del Hospital General de Zona con Medicina Familiar (HGZ/MF) No. 1, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Mónica Sanabria Mondragón, resaltó que la mastografía y la autoexploración mamaria son importantes para detectar el cáncer de mama a tiempo.
Cabe destacar que es una enfermedad que se presenta principalmente en mujeres, pero puede aparecer también en hombres.
“Hay lesiones que no se palpan, y sólo a través de la mastografía o ultrasonido se pueden detectar, por lo que si la mujer se autoexplora, descubre alguna anomalía o dolor inusual, puede prevenir que la enfermedad avance”, explicó.
También recordó a las mujeres que pasaron por algún tratamiento o cirugía de mama, tomar las medidas necesarias, guardar reposo, cuidarse adecuadamente la herida, así como la hinchazón en el brazo, y realizar ejercicios de fortalecimiento para que la recuperación sea más rápida.
Del mismo modo, no cargar cosas pesadas, así como evitar el contacto directo con superficies calientes; es importante acudir con un especialista y evitar masajes o terapias alternativas, porque podrían ocasionar más dolor.
Finalmente, la especialista resaltó que el cuidado de la mujer empieza desde la infancia; aprender a conocer su cuerpo y descubrir los cambios por los que pasa, ya que al ser un cuerpo hormonal, éste tiende a cambiar constantemente, por lo que se recomienda convertir en un hábito preventivo a la autoexploración mamaria.
