El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo, en el marco de la conmemoración del Día Internacional del Autocuidado, invita a las personas a mantener o en su caso adoptar hábitos saludables para prevenir enfermedades crónico-degenerativas.
CIUDAD SAHAGÚN, Hgo. – El autocuidado consiste en la práctica de acciones individuales orientadas al bienestar, lo que permite alcanzar una mejor calidad y esperanza de vida. “La finalidad de este día es concientizar a la sociedad sobre la importancia de la educación para la salud, los hábitos diarios y aplicar los cambios necesarios que favorezcan la salud física y emocional de los pacientes y sus familiares”, apuntó la supervisora de Trabajo Social del IMSS en la entidad, Andrea Calero López.
Las recomendaciones para el autocuidado son las siguientes:
· Mantener una alimentación equilibrada, con frutas, verduras y vegetales.
· Practicar actividad física diaria o al menos tres veces por semana.
· Dormir el tiempo suficiente para un descaso reparador.
· Realizar hábitos de higiene personal.
· Fomentar la interacción social y actividades recreativas.
· Acudir de manera regular a las revisiones médicas a la Unidad de Medicina Familiar correspondiente.
· Evitar hábitos dañinos como el consumo de tabaco, drogas, comida chatarra y bebidas azucaradas.
El Seguro Social en Hidalgo implementa diversas estrategias, a través del Programa Integral de Salud PrevenIMSS, que incluyen acciones de promoción, prevención y detección oportuna de enfermedades crónico-degenerativas.
Dentro de las acciones que realiza el IMSS se encuentran las Estrategias Educativas de Promoción para la Salud como: ChiquitIMSS y JuvenIMSS por mencionar algunas, así como GeriatrIMSS, y algunos más, todos destinados por las diferentes etapas de vida.
El IMSS en Hidalgo exhorta a la población a acudir de manera periódica a las UMF, con el propósito de generar conciencia sobre la importancia de cuidar la salud y mantener un bienestar integral.