Recomendaciones para prevenir la diabetes

La diabetes es un problema de salud mundial, ya que los casos aumentan de manera importante y actualmente esta enfermedad se ha convertido en la primera causa de muerte en mujeres y la segunda en hombres en nuestro país, por lo que para este 2017, el IMSS en Hidalgo llama a tener mayores cuidados para evitarla.

Las recomendaciones para prevenir la diabetes son las siguientes:

• Tener una alimentación alta en fibra.
• Moderar el consumo de los alimentos con alto contenido calórico y de carbohidratos.
• Realizar actividad física con regularidad.
• Mantener un peso saludable (para saber el peso ideal, consultar al médico o nutriólogo).
• Moderar el consumo de alcohol.
• Disminuir los alimentos altos en grasas saturadas y grasas trans.
• Evitar las bebidas azucaradas y refrescos.
• No fumar.

En este sentido, bajo el marco del día mundial y la semana de la diabetes la Coordinadora Auxiliar de Salud Pública en el IMSS Delegación Hidalgo, Elvira Elvia Escobar Beristain explicó que en este 2017, el lema de esta fecha es, Día mundial de la Diabetes. Mujeres y Diabetes: “Nuestro derecho a un futuro saludable”, además aseveró que la diabetes es una enfermedad en la que el páncreas no produce suficiente insulina, lo que se traduce en, ceguera esto a consecuencia de las lesiones en los vasos sanguíneos al interior de los ojos, insuficiencia renal ya que también se produce un daño al tejido de los riñones, además de impotencia sexual por los problemas en sistema nervioso, en muchos casos existen amputaciones por las lesiones que ocasiona en los pies, pero sin duda la muerte es ya una consecuencia originada por este padecimiento.

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