El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo, en el marco de la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Internacional del Autocuidado, invita a las personas a mantener o en su caso adoptar h\u00e1bitos saludables para prevenir enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas.<\/p>\n
CIUDAD SAHAG\u00daN, Hgo. – El autocuidado consiste en la pr\u00e1ctica de acciones individuales orientadas al bienestar, lo que permite alcanzar una mejor calidad y esperanza de vida. \u201cLa finalidad de este d\u00eda es concientizar a la sociedad sobre la importancia de la educaci\u00f3n para la salud, los h\u00e1bitos diarios y aplicar los cambios necesarios que favorezcan la salud f\u00edsica y emocional de los pacientes y sus familiares\u201d, apunt\u00f3 la supervisora de Trabajo Social del IMSS en la entidad, Andrea Calero L\u00f3pez.<\/p>\n
Las recomendaciones para el autocuidado son las siguientes:
\n\u00b7 Mantener una alimentaci\u00f3n equilibrada, con frutas, verduras y vegetales.<\/p>\n
\u00b7 Practicar actividad f\u00edsica diaria o al menos tres veces por semana.<\/p>\n
\u00b7 Dormir el tiempo suficiente para un descaso reparador.<\/p>\n
\u00b7 Realizar h\u00e1bitos de higiene personal.<\/p>\n
\u00b7 Fomentar la interacci\u00f3n social y actividades recreativas.<\/p>\n
\u00b7 Acudir de manera regular a las revisiones m\u00e9dicas a la Unidad de Medicina Familiar correspondiente.<\/p>\n
\u00b7 Evitar h\u00e1bitos da\u00f1inos como el consumo de tabaco, drogas, comida chatarra y bebidas azucaradas.<\/p>\n
El Seguro Social en Hidalgo implementa diversas estrategias, a trav\u00e9s del Programa Integral de Salud PrevenIMSS, que incluyen acciones de promoci\u00f3n, prevenci\u00f3n y detecci\u00f3n oportuna de enfermedades cr\u00f3nico-degenerativas.<\/p>\n
Dentro de las acciones que realiza el IMSS se encuentran las Estrategias Educativas de Promoci\u00f3n para la Salud como: ChiquitIMSS y JuvenIMSS por mencionar algunas, as\u00ed como GeriatrIMSS, y algunos m\u00e1s, todos destinados por las diferentes etapas de vida.<\/p>\n
El IMSS en Hidalgo exhorta a la poblaci\u00f3n a acudir de manera peri\u00f3dica a las UMF, con el prop\u00f3sito de generar conciencia sobre la importancia de cuidar la salud y mantener un bienestar integral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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