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PACHUCA, Hgo. – La Secretar\u00eda de Salud de Hidalgo (SSH), invita a la ciudadan\u00eda a cuidar el consumo de alimentos altos en sal, grasas y az\u00facares, para evitar males gastrointestinales y\/o el aumento de peso, resultado de los \u201catracones de fin de a\u00f1o\u201d.<\/i><\/p>\n
Durante la temporada decembrina, es com\u00fan comer en exceso, por tratarse de fechas festivas en las que abundan las convivencias sociales y familiares, predominando los platillos altamente condimentados al tiempo que se eleva el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas y refrescos.<\/span><\/p>\n Estas fechas suelen generar un aumento hasta de 5 kilogramos de peso, lo que a la par genera problemas gastrointestinales, debido a la ingesta de comidas demasiado condimentadas e irritantes, que afectan la mucosa g\u00e1strica y que generan afecciones como gastritis o el s\u00edndrome de colon irritable.<\/span><\/p>\n Entre sus s\u00edntomas, especialistas se\u00f1alan que la gastritis, se manifiesta principalmente con dolor abdominal, inflamaci\u00f3n, n\u00e1useas, pesadez y dolor de est\u00f3mago, ardor, flatulencias, reflujo o regurgitaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n Mientras que el s\u00edndrome de colon irritable, provoca dolores abdominales o calambres en el tracto intestinal, alternando periodos de estre\u00f1imiento con diarreas, exceso de gases y distensi\u00f3n abdominal.<\/span><\/p>\n En el caso de las personas que padecen alguna de estas enfermedades, los excesos incrementan los s\u00edntomas, por lo que la SSH recomienda evitar auto medicarse o consumir remedios que solo alivian los malestares moment\u00e1neamente, pero que, a largo plazo, pueden complicar alg\u00fan cuadro cl\u00ednico.<\/span><\/p>\n Entre las recomendaciones a la poblaci\u00f3n, la dependencia estatal, que dirige Vanesa Escalante Arroyo, se\u00f1ala que se debe evitar comer de manera compulsiva los platillos y postres t\u00edpicos de estas festividades.<\/span><\/p>\n Como parte de las sugerencias para reducir el apetito, es recomendable consumir yogur o t\u00e9 10 minutos antes de la comida o cena. Mientras que, para no excederse con los alimentos altos en grasas e irritantes, es primordial cuidar las porciones de comida.<\/span><\/p>\n Con respecto al consumo de refrescos y bebidas alcoh\u00f3licas, se recomienda, en la medida de lo posible evitar su consumo debido al da\u00f1o que ocasiona al organismo, situaci\u00f3n que incrementa la atenci\u00f3n m\u00e9dica durante los meses de diciembre y enero.<\/span><\/p>\n La SSH, invita a la poblaci\u00f3n a celebrar esta temporada de manera responsable para evitar problemas gastrointestinales. En caso de presentar cualquiera de los s\u00edntomas antes mencionados, se recomienda acudir a la unidad de salud correspondiente para recibir atenci\u00f3n oportuna, y el tratamiento adecuado.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Consumir en exceso alimentos altos en sal, grasas y az\u00facares puede provocar Gastritis o S\u00edndrome de Colon Irritable PACHUCA, Hgo. – La Secretar\u00eda de Salud de Hidalgo (SSH), invita a la ciudadan\u00eda a cuidar el consumo de alimentos altos en sal, grasas y az\u00facares, para evitar males gastrointestinales y\/o el aumento de peso, resultado<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":68701,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,54],"tags":[],"class_list":{"0":"post-68700","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hidalgo","8":"category-lo-ultimo"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68700","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68700"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68700\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68702,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68700\/revisions\/68702"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68701"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}