La dependencia subraya la importancia de tratar la depresi\u00f3n, a fin de evitar consecuencias emocionales y de conducta que afectan otros aspectos de la vida<\/p>\n
De acuerdo con especialistas de la Secretar\u00eda de Salud de Hidalgo (SSH), la depresi\u00f3n es una enfermedad que se caracteriza principalmente por una tristeza profunda y la p\u00e9rdida de inter\u00e9s en actividades que antes eran placenteras.<\/p>\n
Tambi\u00e9n se presentan cambios en el apetito, problemas para dormir (m\u00e1s o menos de lo normal), ansiedad, irritabilidad o frustraci\u00f3n, falta de concentraci\u00f3n, indecisi\u00f3n, inquietud, sentimientos de inutilidad, culpabilidad o desesperanza, ataques de llanto sin motivo aparente o pensamientos de autolesi\u00f3n y riesgo suicida.<\/p>\n
En la entidad, durante el 2023, la incidencia por este padecimiento fue de 107 casos por cada 100 mil habitantes, siendo las personas mayores de 65 el grupo poblacional m\u00e1s afectado.<\/p>\n
Cifras de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) se\u00f1alan a la depresi\u00f3n como la principal causa de problemas y discapacidad en todo el planeta, que afecta mayormente a las mujeres.<\/p>\n
La estigmatizaci\u00f3n de los trastornos mentales a menudo impide que las personas busquen ayuda. Por lo anterior, es importante se\u00f1alar que la depresi\u00f3n no es una debilidad personal, sino una enfermedad que requiere atenci\u00f3n y tratamiento. Adem\u00e1s de terapia psicol\u00f3gica, se requiere el apoyo del c\u00edrculo afectivo (amistades y familiares) como un componente fundamental para la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n
La SSH, como cabeza del Sector Salud, fomenta, a trav\u00e9s de las unidades m\u00e9dicas y de los Centros Comunitarios de Salud Mental y Adicciones (CECOSAMA), la empat\u00eda y la comprensi\u00f3n respecto a este trastorno.<\/p>\n
Invitar a la poblaci\u00f3n a hablar abiertamente sobre la depresi\u00f3n y ofrecer un espacio seguro para que las personas expresen sus sentimientos puede marcar una gran diferencia en la vida de alguien que lucha con esta enfermedad.<\/p>\n
Entre las recomendaciones que emiten especialistas de la SSH para ayudarnos a mantener una salud mental optima, se encuentra:<\/p>\n
Mantener una comunicaci\u00f3n abierta con padres, seres queridos, amigos y\/o colegas.
\nEscuchar activamente y expresar los sentimientos para crear un ambiente de apoyo y comprensi\u00f3n.
\nConocer las se\u00f1ales de alerta de los trastornos mentales permite ser consciente de los cambios en el comportamiento y la mentalidad de quienes nos rodean.
\nHablar abiertamente de estos temas contribuye a eliminar el estigma en torno a los problemas mentales.
\nPracticar el autocuidado y manejar el estr\u00e9s, a trav\u00e9s de una rutina de sue\u00f1o adecuada, ejercicio y relaciones sociales positivas, disminuye el riesgo de padecer este tipo de afecciones.<\/p>\n
En caso de requerir orientaci\u00f3n, consejer\u00eda o tratamiento, es importante acudir con profesionales de la salud mental para recibir orientaci\u00f3n y tratamiento. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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