{"id":67189,"date":"2024-10-10T09:08:30","date_gmt":"2024-10-10T15:08:30","guid":{"rendered":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/?p=67189"},"modified":"2024-10-10T09:08:30","modified_gmt":"2024-10-10T15:08:30","slug":"10-de-octubre-dia-mundial-de-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/2024\/10\/10\/10-de-octubre-dia-mundial-de-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"10 de octubre, D\u00eda Mundial de la Salud Mental"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><i><span style=\"font-weight: 400;\">Desarrollar h\u00e1bitos que permitan mejorar la salud f\u00edsica y mental, sirve como una herramienta para prevenir estos trastornos<\/span><\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p>PACHUCA, Hgo. &#8211; En el marco del D\u00eda Mundial de la Salud Mental, que se conmemora este 10 de octubre, la secretaria de Salud de Hidalgo, Vanesa Escalante Arroyo, reitera el compromiso del gobierno estatal con el bienestar de la poblaci\u00f3n, redoblando esfuerzos para detectar oportunamente los trastornos mentales.<br \/>\n<i><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Durante el primer semestre de este a\u00f1o, para la prevenci\u00f3n, detecci\u00f3n oportuna y atenci\u00f3n de cualquier trastorno mental, la SSH, se han llevado a cabo 886 acciones comunitarias, en beneficio de 90,119 personas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A trav\u00e9s de la Estrategia Nacional de Prevenci\u00f3n de las Adicciones, se realizaron 202 capacitaciones dirigidas a 2,330 personas, y se implementaron 18,844 acciones preventivas enfocadas en 47,614 personas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La salud mental se traduce como el bienestar emocional, psicol\u00f3gico y social de las personas, y determina c\u00f3mo manejamos el estr\u00e9s, nos relacionamos con los dem\u00e1s y tomamos decisiones.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los trastornos mentales, neurol\u00f3gicos y por consumo de sustancias, representan una gran carga de enfermedad y discapacidad a nivel mundial.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por instrucciones de su titular, la Secretar\u00eda de Salud estatal, busca prevenir y reducir el uso de sustancias psicoactivas en menores de edad y j\u00f3venes, generando factores protectores del bienestar cognitivo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El desarrollo de h\u00e1bitos que permitan mejorar la salud f\u00edsica y mental, sirve como una herramienta para controlar el estr\u00e9s, disminuir el riesgo de contraer enfermedades y aumentar el nivel de energ\u00eda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre las acciones de autocuidado que recomiendan los especialistas, se encuentran:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La alimentaci\u00f3n saludable es fundamental, con una dieta rica en frutas, verduras, vegetales y pescados, evitando exceso de sal y grasas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mantenerse activo desde el punto de vista cognitivo, efectuando juegos de memoria, rompecabezas, elaborando pasatiempos (crucigramas, sopa de letras, sudoku). Aprender otro idioma, leer, escribir, etc.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evitar el sedentarismo, haciendo ejercicios o alguna actividad f\u00edsica regularmente, de acuerdo a las capacidades de cada quien.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evitar los riesgos cardiovasculares, previniendo la hipertensi\u00f3n, monitoreando el az\u00facar en sangre; adem\u00e1s de evitar el consumo de alcohol y tabaco.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Cuidar el bienestar emocional, controlando el estr\u00e9s, la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Participar en actividades recreativas y de esparcimiento, a fin de mantener un desarrollo psicol\u00f3gico saludable y reforzar los lazos afectivos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fortalecer la autoestima y confianza en s\u00ed mismo, permite reconocer y aceptar qui\u00e9n eres y tus capacidades es fundamental para llevar una vida plena y satisfactoria.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esta habilidad act\u00faa como un escudo, permiti\u00e9ndonos enfrentar cr\u00edticas y desaf\u00edos con resiliencia y determinaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Desarrollar relaciones estables, y contar con una red de apoyo s\u00f3lida, tambi\u00e9n es esencial para garantizar la seguridad emocional.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mantener lazos fuertes con amigos, familiares, colegas, adem\u00e1s de la ayuda de profesionales de la salud, representa un importante mecanismo de protecci\u00f3n ante situaciones adversas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La habilidad de manejar las emociones y enfrentar situaciones dif\u00edciles es crucial para proteger la salud mental, y se puede desarrollar con la ayuda de especialistas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De esa forma, esto nos proporciona las herramientas necesarias para abordar y resolver los desaf\u00edos de manera constructiva y efectiva.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para la prevenci\u00f3n, detecci\u00f3n oportuna y atenci\u00f3n de cualquier trastorno mental, la SSH cuenta con la L\u00ednea de la Vida, en el n\u00famero 800 911 2000, as\u00ed como los Centros Comunitario de Salud Mental y Adicciones (CECOSAMA) en los municipios de Tepeapulco, Ixmiquilpan, Pachuca de Soto, Huejutla, San Felipe Orizatl\u00e1n y Tula de Allende, para recibir asesor\u00eda y\/o atenci\u00f3n.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Desarrollar h\u00e1bitos que permitan mejorar la salud f\u00edsica y mental, sirve como una herramienta para prevenir estos trastornos PACHUCA, Hgo. &#8211; En el marco del D\u00eda Mundial de la Salud Mental, que se conmemora este 10 de octubre, la secretaria de Salud de Hidalgo, Vanesa Escalante Arroyo, reitera el compromiso del gobierno estatal con<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":67190,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,54],"tags":[],"class_list":{"0":"post-67189","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hidalgo","8":"category-lo-ultimo"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67189","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67189"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67189\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":67191,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67189\/revisions\/67191"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67190"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67189"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67189"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67189"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}