Durante la temporada de calor, comprendida entre los meses de marzo a septiembre, se incrementan los riesgos de deshidrataci\u00f3n entre la poblaci\u00f3n en general, aunque son las personas adultas mayores quienes son uno de los grupos de mayor riesgo.<\/p>\n
En el estado, de acuerdo a los reportes emitidos, del 17 de marzo al 21 de mayo, el 46.2 por ciento (%) de las atenciones por deshidrataci\u00f3n y golpe de calor han ocurrido en personas de 60 a\u00f1os y m\u00e1s.<\/p>\n
Principalmente, han presentado enfermedades diarreicas y aquellas producidas por la exposici\u00f3n excesiva al calor ambiental, como son insolaci\u00f3n, desmayos, lesiones en la piel, calambres y golpe de calor.<\/p>\n
Es por ello que la Secretar\u00eda de Salud de Hidalgo (SSH) invita a la poblaci\u00f3n a fortalecer la prevenci\u00f3n y cuidados ante los aumentos de las temperaturas, producto de las olas de calor que afectan a todo el territorio nacional.<\/p>\n
Adem\u00e1s de adultos mayores, quienes padecen enfermedades cr\u00f3nicas, reci\u00e9n nacidos, menores de 5 a\u00f1os, mujeres embarazadas, quienes trabajan o asisten a eventos al aire libre, deportistas, personas con discapacidad y las que no tienen hogar, especialmente en zonas urbanas, pueden sufrir efectos como agotamiento o insolaci\u00f3n.<\/p>\n
Por las altas temperaturas tambi\u00e9n se agravan afecciones como enfermedades cardiovasculares, respiratorias y renales, as\u00ed como problemas de salud mental, sobre todo si se carece de acceso a espacios adecuados para protegerse del sol, no se tiene una hidrataci\u00f3n adecuada o no se recibe atenci\u00f3n m\u00e9dica oportuna.<\/p>\n
Ante el intenso calor, el cuerpo inicia un proceso biol\u00f3gico para intentar enfriarse, cuando se ve desbordado en su capacidad, deriva en un golpe de calor o en alg\u00fan otro padecimiento como los anteriormente mencionados.<\/p>\n
El golpe de calor es una emergencia m\u00e9dica que requiere r\u00e1pida atenci\u00f3n para prevenir y\/o atender una cascada de fallas org\u00e1nicas que pueden provocar la muerte. Las hospitalizaciones y defunciones por este motivo se producen extremadamente r\u00e1pido. Sus principales s\u00edntomas son: dolor de cabeza, confusi\u00f3n, n\u00e1useas, sudoraci\u00f3n excesiva, mareos pulso r\u00e1pido, piel seca y caliente, desmayo e incluso se pueden presentar convulsiones.<\/p>\n
Las recomendaciones para evitar el calor extremo, con especial \u00e9nfasis en adultos mayores y dem\u00e1s grupos de riesgo son:<\/p>\n
Evitar exposici\u00f3n prolongada a los rayos del sol, entre las 11 y 16 horas.
\nSi se realiza ejercicio al aire libre, hacerlo a primeras horas del d\u00eda o despu\u00e9s de ponerse el sol.
\nUtilizar ropa ligera, c\u00f3moda y de colores claros.
\nAl salir a la calle, usar gorra o sombrero, lentes de sol, sombrilla y protector solar.
\nMantenerse en lugares frescos o a la sombra.
\nHidratarse constantemente: beber aproximadamente un vaso de agua embotellada, hervida o desinfectada cada hora y de 2 a 3 litros al d\u00eda.
\nDe ser necesario, m\u00f3jese la piel con un pa\u00f1o h\u00famedo.
\nSi es posible, hacer uso de ventiladores para ayudar a refrescar la temperatura ambiental.
\nEn la v\u00eda p\u00fablica, caminar a la sombra.
\nConsumir alimentos ricos en vitaminas y minerales, ya que estos se pierden al sudar y son primordiales en el funcionamiento del sistema muscular y vascular.
\nVentilar el autom\u00f3vil antes de subirse.
\nAcudir a recibir atenci\u00f3n m\u00e9dica si presentan s\u00edntomas de alarma.
\nVigilar constantemente a las personas mayores, con la edad se reduce la fuerza muscular, la sudoraci\u00f3n, los niveles de hidrataci\u00f3n, la sensibilidad t\u00e9rmica, por lo que disminuye la capacidad de detectar y responder a los cambios de temperatura.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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