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Desde el a\u00f1o 2002 cada 6 de abril se celebra mundialmente el D\u00eda de la Actividad F\u00edsica, con el objetivo de promover la pr\u00e1ctica del ejercicio y la lucha contra el sedentarismo, as\u00ed como sensibilizar a la poblaci\u00f3n sobre la importancia de realizar actividad f\u00edsica de manera regular y sistem\u00e1tica para mejorar la salud y adquirir buenos h\u00e1bitos de vida.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Se ha demostrado que realizar actividad f\u00edsica moderada de forma regular ayuda a prevenir y controlar las enfermedades no transmisibles, como las card\u00edacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y algunos tipos de c\u00e1ncer.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Tambi\u00e9n ayuda a prevenir la hipertensi\u00f3n, a mantener un peso corporal saludable y puede mejorar la salud mental, la calidad de vida y el bienestar, seg\u00fan los datos proporcionados por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/span><\/p>\n <\/p>\n Por el contrario, las personas con un nivel insuficiente de actividad f\u00edsica tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparaci\u00f3n con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad f\u00edsica.<\/span><\/p>\n <\/p>\n La recomendaci\u00f3n es realizar actividad f\u00edsica para ni\u00f1os y adolescentes de entre 5 a 17 a\u00f1os, de al menos 60 minutos diarios, con una intensidad moderada a vigorosa; en el caso de los adultos de 18 a\u00f1os y hasta los 64 a\u00f1os, se recomienda un m\u00ednimo de 150 minutos de actividad a la semana, aunque debe considerarse y valorar primero su estado de salud, actividad laboral y condiciones generales de salud.<\/span><\/p>\n <\/p>\n En el estado de Hidalgo de acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrici\u00f3n (Ensanut) 2018, s\u00f3lo el 14.1% de los ni\u00f1os en edad escolar cumplen con la recomendaci\u00f3n de realizar actividad f\u00edsica, en el caso de los adolescentes el 56% cumple con las recomendaciones, mientras que en el caso de los adultos el 15.6% son completamente inactivos o sedentarios.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Es por ello, que la Secretar\u00eda de Salud de Hidalgo (SSH), invita a toda la poblaci\u00f3n a realizar ejercicio y actividades f\u00edsicas regularmente, al tiempo que se puede invitar a la familia y los seres queridos a adoptar un estilo de vida m\u00e1s saludable, as\u00ed como acudir de forma regular a su unidad de salud para revisiones m\u00e9dicas, a fin de detectar enfermedades y factores de riesgo de manera oportuna.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Desde el a\u00f1o 2002 cada 6 de abril se celebra mundialmente el D\u00eda de la Actividad F\u00edsica, con el objetivo de promover la pr\u00e1ctica del ejercicio y la lucha contra el sedentarismo, as\u00ed como sensibilizar a la poblaci\u00f3n sobre la importancia de realizar actividad f\u00edsica de manera regular y sistem\u00e1tica para mejorar la<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":63000,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,54],"tags":[],"class_list":{"0":"post-62999","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hidalgo","8":"category-lo-ultimo"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62999"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62999\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":63001,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62999\/revisions\/63001"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/63000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}