{"id":52286,"date":"2022-10-17T06:01:16","date_gmt":"2022-10-17T11:01:16","guid":{"rendered":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/?p=52286"},"modified":"2022-10-17T06:01:18","modified_gmt":"2022-10-17T11:01:18","slug":"imss-recomienda-consumo-de-citricos-en-temporada-otono-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/2022\/10\/17\/imss-recomienda-consumo-de-citricos-en-temporada-otono-invierno\/","title":{"rendered":"IMSS recomienda consumo de c\u00edtricos en temporada oto\u00f1o &#8211; invierno"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"711\" height=\"567\" src=\"https::\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/My.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-52287\" srcset=\"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/My.jpg 711w, https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/My-300x239.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 711px) 100vw, 711px\" \/><figcaption><br><br><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n\n\n<p>PACHUCA, Hgo. &#8211; El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo exhorta a la poblaci\u00f3n a consumir frutas c\u00edtricas, especialmente en esta temporada oto\u00f1o-invierno, debido a que favorecen la aparici\u00f3n de enfermedades respiratorias.<br> \u201cConsumir mandarina, naranja o guayaba reporta m\u00e1s beneficios durante los cambios estacionales, cuando son frecuentes los altibajos en el sistema<br> inmunol\u00f3gico, por lo que el organismo est\u00e1 propenso a contraer resfriados o infecciones\u201d, se\u00f1al\u00f3 Roc\u00edo del Valle Campos coordinadora delegacional de<br> Enfermer\u00eda del IMSS en la entidad.<br> El \u00e1cido asc\u00f3rbico presente en estas frutas, interviene en la formaci\u00f3n de<br> col\u00e1geno, huesos, dientes y gl\u00f3bulos rojos, de igual forma contribuye a reducir el riesgo de m\u00faltiples enfermedades, entre ellas, las cardiovasculares, las degenerativas e incluso el c\u00e1ncer.<br> En caso de padecer anemia, por ejemplo, es muy \u00fatil consumir naranjas, toronja o limones acompa\u00f1ando de los alimentos ricos en hierro o a los suplementos de este mineral, ya que la vitamina C que aportan aumenta la absorci\u00f3n de hierro y esto acelera la recuperaci\u00f3n, dijo del Valle Campos.<br> Asimismo, la mandarina es rica en potasio, magnesio, es favorecedora para evitar el estre\u00f1imiento, los c\u00e1lculos renales, reduce los niveles de colesterol y beneficia en los primeros meses de embarazo por su abundante presencia de \u00e1cido f\u00f3lico y folatos.<br> La Coordinadora de Enfermer\u00eda manifest\u00f3 que es com\u00fan que en invierno aumente el consumo de jugos antigripales; sin embargo, no son recomendables debido a que al exprimir la fruta pierden sus propiedades vitam\u00ednicas, no se aprovecha el gabazo y se requiere mayor cantidad de piezas para obtener un vaso con el n\u00e9ctar, lo correcto es comer la fruta completa o en trozos.<br> En el contexto de la pandemia por COVID-19 es de vital importancia consumir alimentos ricos en vitamina C para fortalecer el sistema inmune y de esta forma evadir el virus, sobre todo grupos vulnerables como adultos mayores, mujeres embarazadas e infancias.<br> Finalmente, la coordinadora delegacional de Enfermer\u00eda del IMSS recomend\u00f3 abrigarse bien al salir de casa, cubrirse la garganta y la boca con una bufanda, evitar los cambios bruscos de temperatura, as\u00ed como tomar l\u00edquidos en abundancia.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014oo00oo\u2014<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PACHUCA, Hgo. &#8211; El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo exhorta a la poblaci\u00f3n a consumir frutas c\u00edtricas, especialmente en esta temporada oto\u00f1o-invierno, debido a que favorecen la aparici\u00f3n de enfermedades respiratorias. \u201cConsumir mandarina, naranja o guayaba reporta m\u00e1s beneficios durante los cambios estacionales, cuando son frecuentes los altibajos en el sistema inmunol\u00f3gico,<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":52287,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":{"0":"post-52286","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hidalgo"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52286"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52286\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52288,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52286\/revisions\/52288"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52287"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}