{"id":50581,"date":"2022-07-29T15:15:54","date_gmt":"2022-07-29T20:15:54","guid":{"rendered":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/?p=50581"},"modified":"2022-07-29T15:15:55","modified_gmt":"2022-07-29T20:15:55","slug":"actividades-fisicas-favorece-salud-mental-y-evita-la-obesida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/2022\/07\/29\/actividades-fisicas-favorece-salud-mental-y-evita-la-obesida\/","title":{"rendered":"Actividades f\u00edsicas favorece salud mental y evita la obesida"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>s<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"816\" height=\"518\" src=\"https::\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/75070e16-54ad-4134-8e9c-efc6137e4caf-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-50582\" srcset=\"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/75070e16-54ad-4134-8e9c-efc6137e4caf-2.jpg 816w, https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/75070e16-54ad-4134-8e9c-efc6137e4caf-2-300x190.jpg 300w, https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/75070e16-54ad-4134-8e9c-efc6137e4caf-2-768x488.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 816px) 100vw, 816px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>* Practicar ejercicio constantemente, reduce los niveles de colesterol.<\/p>\n\n\n\n<p>PACHUCA, Hgo.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) invita a la poblaci\u00f3n \u00a0mantener un estilo de\u00a0 vida saludable, con sana alimentaci\u00f3n y la pr\u00e1ctica deportiva con la finalidad de \u00a0prevenir enfermedades como la obesidad.<\/p>\n\n\n\n<p>El IMSS recomienda que si no se acostumbra a practicar actividades deportivas, estas se pueden comenzar con 10 minutos al d\u00eda, para evitar una descompensaci\u00f3n, pues no se debe exceder en el esfuerzo f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEs importante hacer ejercicio de manera constante y conforme lo permita el organismo, adem\u00e1s de mantenerse hidratado, con alimentaci\u00f3n balanceada y actividad f\u00edsica que recomiende el m\u00e9dico familiar\u201d, se\u00f1al\u00f3 la enfermera Roc\u00edo del Valle Campos, coordinadora de Salud P\u00fablica del IMSS Hidalgo.<\/p>\n\n\n\n<p>Record\u00f3 que dentro de los beneficios que otorga la actividad f\u00edsica son reducci\u00f3n en&nbsp; los niveles de az\u00facares y grasas en la sangre; disminuci\u00f3n de la tensi\u00f3n nerviosa y la depresi\u00f3n por la producci\u00f3n natural de serotonina.<\/p>\n\n\n\n<p>Para mantener una alimentaci\u00f3n saludable la coordinadora mencion\u00f3 que: \u201cuno de los aspectos primordiales es evitar la ingesta de comida chatarra, ya que se podr\u00eda incrementar riesgo de presi\u00f3n arterial alta y diabetes mellitus, en su lugar, es mejor que siempre haya frutas y verduras frescas\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, del Valle Campos sugiere a derechohabientes asistir al Centro de Seguridad Social si desea practicar alg\u00fan deporte o actividad cultural para mejorar la salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>s * Practicar ejercicio constantemente, reduce los niveles de colesterol. 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