{"id":45337,"date":"2021-12-24T23:17:44","date_gmt":"2021-12-25T05:17:44","guid":{"rendered":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/?p=45337"},"modified":"2021-12-24T23:17:45","modified_gmt":"2021-12-25T05:17:45","slug":"importante-mantener-una-alimentacion-saludable-durante-celebraciones-decembrinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/2021\/12\/24\/importante-mantener-una-alimentacion-saludable-durante-celebraciones-decembrinas\/","title":{"rendered":"Importante mantener una alimentaci\u00f3n saludable durante celebraciones decembrinas"},"content":{"rendered":"\n<p>El Instituto Mexicano en el Seguro Social (IMSS) Hidalgo recomienda a la poblaci\u00f3n en general mantener una alimentaci\u00f3n balanceada durante las festividades decembrinas.<\/p>\n\n\n\n<p>Con el fin de mantener un peso saludable y equilibrado es necesario evitar las comidas que contengan exceso de az\u00facar o grasas saturadas.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https::\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Celebremos-con-salud-1024x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-45338\" srcset=\"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Celebremos-con-salud-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Celebremos-con-salud-150x150.jpg 150w, https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Celebremos-con-salud-300x300.jpg 300w, https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Celebremos-con-salud-768x768.jpg 768w, https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Celebremos-con-salud-160x160.jpg 160w, https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Celebremos-con-salud.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u201cEs posible tener una alimentaci\u00f3n saludable que no contengan un alto contenido cal\u00f3rico al sustituir algunos ingredientes tradicionales por una alternativa m\u00e1s sana, como evitar endulzar con az\u00facar y cambiarla por miel\u201d, destac\u00f3 Rita&nbsp;Barrera&nbsp;Garc\u00eda, supervisora en Nutrici\u00f3n del IMSS en Hidalgo.<\/p>\n\n\n\n<p>En estas fechas tambi\u00e9n es importante evitar las bebidas azucaradas y carbonatadas, as\u00ed como las frituras o comida chatarra ya que si se prolonga su consumo podr\u00edan causar enfermedades como la diabetes o la obesidad.<\/p>\n\n\n\n<p>De igual forma, la supervisora record\u00f3 que tambi\u00e9n es importante no dejar de lado la actividad f\u00edsica durante estas fechas, por lo que, recomend\u00f3 realizar ejercicio por lo menos 30 minutos al d\u00eda para evitar el aumento de peso.<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, Barrera Garc\u00eda alent\u00f3 a la derechohabiencia a acudir a los M\u00f3dulos de PrevenIMSS para aprender a llevar una dienta balanceada y aprender a comer saludablemente, en un horario de atenci\u00f3n de 8:00 a 20:00 horas, respetando siempre los protocolos epidemiol\u00f3gicos: usar cubrebocas, uso de gel alcoholado y manteniendo la sana distancia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Instituto Mexicano en el Seguro Social (IMSS) Hidalgo recomienda a la poblaci\u00f3n en general mantener una alimentaci\u00f3n balanceada durante las festividades decembrinas. 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