{"id":32006,"date":"2020-04-08T22:42:40","date_gmt":"2020-04-09T03:42:40","guid":{"rendered":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/?p=32006"},"modified":"2020-04-08T22:42:42","modified_gmt":"2020-04-09T03:42:42","slug":"alimentos-para-reforzar-el-sistema-inmunologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/2020\/04\/08\/alimentos-para-reforzar-el-sistema-inmunologico\/","title":{"rendered":"Alimentos para reforzar el sistema inmunol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https::\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/QUEDATE-EN-CASA-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-32008\" width=\"422\" height=\"237\" srcset=\"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/QUEDATE-EN-CASA-2.png 959w, https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/QUEDATE-EN-CASA-2-300x169.png 300w, https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/QUEDATE-EN-CASA-2-768x432.png 768w\" sizes=\"(max-width: 422px) 100vw, 422px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Se recomienda a la poblaci\u00f3n en general durante la emergencia sanitaria, consumir alimentos que ayuden a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, con el fin de disminuir la posibilidad de contagio, as\u00ed como hacer que los efectos sean m\u00ednimos.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cLas personas m\u00e1s afectadas son las que tienen el sistema inmunol\u00f3gico deprimido, con enfermedades cardiovasculares, diabetes, respiratorias cr\u00f3nicas, y son las que corren con mayor riesgo de adquirir alguna afecci\u00f3n viral e incluso bacterial\u201d, coment\u00f3 la nutri\u00f3loga Rita Barrera Garc\u00eda, del IMSS en Hidalgo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https::\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Como-elaborar-una-dieta-balanceada-5.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-32007\" width=\"401\" height=\"292\" srcset=\"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Como-elaborar-una-dieta-balanceada-5.jpg 793w, https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Como-elaborar-una-dieta-balanceada-5-300x219.jpg 300w, https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/Como-elaborar-una-dieta-balanceada-5-768x561.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 401px) 100vw, 401px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Mencion\u00f3 que entre los alimentos que fortalecen las defensas y ayudan a mantener un cuerpo sano, est\u00e1n los c\u00edtricos, como naranja y lim\u00f3n, ricos en vitamina C; almendras, altas en vitamina E; arroz, con gran aporte de minerales y vitamina D; semillas de girasol, que aporta selenio, y la avena, que contiene prote\u00ednas y vitaminas B.<\/p>\n\n\n\n<p>Recalc\u00f3 que es importante que durante este per\u00edodo de resguardo se tenga un mayor cuidado de no consumir demasiados dulces o chocolates, ya que el estr\u00e9s o ansiedad incitan a las personas a comer en demas\u00eda, por lo que es importante controlarse.<\/p>\n\n\n\n<p>Para complementar una alimentaci\u00f3n sana, es indispensable tomar suficiente agua natural, ya que forma parte de las acciones de prevenci\u00f3n, as\u00ed como realizar actividades f\u00edsicas en casa, rutinas de yoga o ejercicio que ayude a tener una mejor digesti\u00f3n, cuidar de los horarios de comida sin exceder el consumo. Todas estas acciones ayudar\u00e1n a mantener resultados favorables en el organismo, afirm\u00f3 la nutri\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"341\" src=\"https::\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/INFOGRAFIA_sintomas3-3-1024x341.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-32002\" srcset=\"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/INFOGRAFIA_sintomas3-3-1024x341.png 1024w, https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/INFOGRAFIA_sintomas3-3-300x100.png 300w, https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/INFOGRAFIA_sintomas3-3-768x255.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se recomienda a la poblaci\u00f3n en general durante la emergencia sanitaria, consumir alimentos que ayuden a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico, con el fin de disminuir la posibilidad de contagio, as\u00ed como hacer que los efectos sean m\u00ednimos. \u201cLas personas m\u00e1s afectadas son las que tienen el sistema inmunol\u00f3gico deprimido, con enfermedades cardiovasculares, diabetes, respiratorias cr\u00f3nicas,<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":32007,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":{"0":"post-32006","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hidalgo"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32006","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32006"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32006\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32009,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32006\/revisions\/32009"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32006"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32006"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterohgo.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32006"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}