Las lesiones en las articulaciones del cuerpo son consecuencia de un proceso degenerativo que en promedio se padece después de los 60 años de edad; sin embargo, en personas con sobrepeso, el desgaste es más rápido y llegan a presentar problemas a partir de los 50 años, informó el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo
Comentó Elvira Elvia Escobar Beristain, coordinadora auxiliar de Salud Pública “que es fundamental evitar la obesidad desde la niñez y durante toda la vida, para prevenir lesiones y problemas en articulaciones desde temprana edad; además, desde el punto de vista genético, en promedio uno de cada tres mexicanos padece alguna forma de displasia de la cadera, anomalía congénita del desarrollo que puede provocar enfermedad degenerativa, pero con el sobrepeso aumenta la probabilidad de tener algún problema articular.”
Dijo que las articulaciones se pueden comparar con los neumáticos de un automóvil, “es lógico que en determinado kilometraje se deban cambiar las llantas porque sufren desgaste natural, pero si todo el tiempo carga sobrepeso, se gastan más rápido lo mismo pasa en las personas con obesidad, particularmente en cadera y rodilla”.
El mejor ejercicio para que los niños mantengan sanas y flexibles sus articulaciones es la calistenia: estiramiento, caminar, trotar, correr, saltar, así como practicar futbol, basquetbol, voleibol y gimnasia. Para los hombres, mujeres y adultos mayores, particularmente los que ya tienen desgaste o daño articular, es recomendable realizar diversas actividades como yoga, tai chi y natación.
Respecto a la automedicación, la coordinadora aclaró que ningún fármaco o pomada tienen la capacidad de regenerar cartílago, por lo que es indispensable que ante episodios de molestia o dolor en las articulaciones, se acuda a su Unidad de Medicinas Familiar, para iniciar el tratamiento o canalizar al área necesaria.
— oOo —
